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预防及宣传教育

健康促进办公室在校园周边开展互动项目 心理健康,性健康,物质使用和整体健康的主题.

安全啜饮:防止饮料溢出

如果有人在你 不知情的情况下把毒品放进你的饮料里, 这就是犯罪. 在那里 有什么方法可以降低你在饮料中被下药的风险吗 发生在你身上,不是你的错.    

  • 有迹象表明你的饮料可能被下了药

    喝下加了烈酒的饮料几分钟内就会产生影响:

    • 感觉不舒服或怪怪的(尤其是你没有喝酒的时候),或者喝醉了 你应该为你喝了多少酒而道歉  
    • 感到非常头昏眼花或昏昏欲睡 
    • 浪费时间,不知道发生了什么 
    • 恶心和呕吐 
    • 醒来时感到困惑,对之前发生的事情几乎没有记忆 一天 
  • 保护你的饮料的安全提示

    你可以通过以下建议来保护你的饮料: 

    • 永远不要让你的饮料无人看管,即使是去洗手间 
    • 避免与他人共饮 
    • 不接受陌生人的饮料 
    • 如果你没有看到倒出来的饮料,就不要喝 
    • 在你的饮料上放一个防刺的盖子. 这些一次性贴纸(免费提供 (通过健康促进办公室)减少未知物质进入的风险 你的饮料.
  • 如果你认为你的饮料被下了药,该怎么办
    • 相信你自己和你的身体. 如果你认为你的饮料中有下药,那就不要喝 it.
    • 向别人伸出援手,不管是酒保、保安还是朋友. 让 他们知道你的感受和你的想法,所以他们可以帮助你到达某个地方 安全. 
  • 支持和报告的选项 

    如果你认为自己是下药的受害者,并且怀疑自己被袭击了, 我们鼓励你与皇冠app官方版下载的辩护人私下交谈 性侵幸存者倡导项目 (尽快) 24小时热线(970-351-4040). 你也可以浏览 尽快的网页 有关如何预约或在办公时间内来访的信息. 尽快工作人员将帮助您了解提交正式报告的选择. 工作人员 在联合国军司令部 咨询中心 也是一种机密资源,不管你是否怀疑自己被侵犯了.     

    如果你希望就所发生的事情提交正式报告,你可以:   

    • 拨打911与执法人员通话  
    • 报告北卡罗来纳警署 请拨打971-351-2245 
    • 与当地医院的法医护士合作,以匿名和/或方式进行医疗报告 向执法部门提供一份声明.  
    • 到联合国军司令部报到 机构公平与合规办公室 (OIEC)通过电话、网上或在办公时间预约.  

    即使事件发生在校外,你仍然可以得到支持服务 通过 尽快, 咨询中心 or OIEC.   

    如何帮助朋友: 

    如果你和某人在一起,他们开始经历上面列出的任何迹象 或者告诉你他们认为他们的酒里有下药,帮助他们 如果可能的话回家. 如果可以的话,和他们呆在一起,确保他们的安全. 如果不是这样, 早上去看看他们,让他们知道你一直在他们身边. 连接 它们与 尽快 or OIEC 所以他们知道有支持服务和资源 以及他们前进的选择.

预防阿片类药物过量:关注芬太尼

芬太尼是一种合成阿片类药物,比吗啡强50到100倍. 药物 贩运者经常将芬太尼与其他药物混合,因为生产芬太尼更便宜 芬太尼让我嗨了. 芬太尼可以粉末状、胶囊状,也可以被压制 变成了看起来像处方阿片类药物的假药,比如 as oxycodone (Oxycontin®, Percocet®) and hydrocodone (Vicodin®); alprazolam (Xanax®); 或兴奋剂,如安非他明(Adderall®). 因此,使用毒品的人可以 很容易在不知不觉中摄入芬太尼. 致命剂量的芬太尼也可以这么少 两毫克——那只是雨滴的一小部分或者几粒盐. 

合成阿片类药物,包括芬太尼,是现在最常见的毒品 在美国过量死亡.

美国缉毒局报告称,42%的假药经过检测 含有可能致命的芬太尼. 
帮助我们的社区减少阿片类药物过量的风险:访问我们的预防阿片类药物 皇冠app安卓下载安装你和你周围的人如何避免和应对药物过量的详细信息 对过量.

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酒精

无论你是否是UNC的新学生,大学都是一个令人兴奋的探索和成长的时期. 你在大学里要做的一个重要决定就是要不要喝酒. 你会 你的朋友可能会选择喝酒,而其他人可能不会. 不管 你所做的选择,重要的是要明白随之而来的责任 与饮酒. 所以,让我们注意一下!

很多时候,学生们低估了他们必须喝多少,因为他们没有 使用标准测量,酒精有很多不同的形状和大小. 那么,一杯标准饮料到底是什么意思呢?

你知道96%的皇冠app官方版下载学生认为他们的同龄人在喝酒吗 只有63%的皇冠app官方版下载学生在过去30天内饮酒. 此外,四分之一的UNC 学生们甚至从不喝酒!

在美国,什么是“标准饮料”?

资料来源:国家酗酒和酒精中毒研究所.

酒精饮料大小的比较

啤酒: 一标准饮料等于12盎司. 这是5%酒精的普通啤酒. 某些啤酒,尤其是科罗拉多州的啤酒酒精含量更高,所以一定要喝 你可以通过阅读标签来了解你饮料中的酒精含量.

麦芽酒: 一杯标准饮料等于8盎司. 这是针对酒精含量为7%的麦芽酒.

酒: 一个标准的饮料等于5盎司. 这适用于酒精含量为12%的葡萄酒.

酒: 一杯标准饮料等于1.5盎司. 这适用于所有酒精含量为40%的酒, 或者80度. 不要被愚弄! 龙舌兰酒、威士忌、朗姆酒、伏特加等酒的酒精含量都是一样的. 此外,请记住,混合饮料可能无法测量,可能含有更多 比我们认为的要多!

血液酒精含量(BAC)

了解你的BAC是很重要的,可以帮助你确定你或你的朋友什么时候有 喝多了.

酒精浓度血液中酒精的浓度. 如果你的BAC是 .10,这意味着那里 一千份血液中有一份酒精吗. BAC受以下因素影响:

  • 饮酒量
  • 持续时间/消耗速度
  • 体重
  • 出生时的性别
  • 食物和药物

好撒玛利亚人法

自我教育并确保你有准备的工具是很重要的 紧急. 在皇冠app官方版下载,我们使用安全港法. 根据安全港法,如果你 未成年人饮酒,并怀疑某人有酒精和/或药物中毒的危险; 拨打911或皇冠app官方版下载警察局! 如果你打了电话,你和对方 打电话的人不会收到警方的传票吗. 下面是一些小贴士 使用《皇冠app安卓下载安装》:

  • 你和你要拜访的人必须在21岁以下.
  • 当你打电话时,告诉接线员你正在打一个安全港电话. 你 需要提供你的名字和你要找的人吗.
  • 一定要说实话,和你拜访的人待在一起.

有计划的聚会

那么,我们如何将这些知识付诸实践,负责任地饮酒呢? 如果你决定了 要出去,重要的是要有一个计划,在出门前设定饮酒限制, 知道怎样才能安全到家. 以下是来自北卡熊的其他建议:

  • 慢慢喝,交替饮用不含酒精的饮料(如水)!)
  • 自己做酒,量一下酒里的酒精含量,这样你就知道到底有多少了 你不得不喝酒
  • 注意你的饮料,整晚都和朋友呆在一起
  • 出门前先吃顿饭

大麻,烟草,其他物质

我们的熊有意识! 负责任地使用大麻在皇冠app官方版下载很重要.

  • 大麻

    大麻是大麻植物的干花、叶和茎. 的 大麻的主要活性成分是THC (δ 9四氢大麻酚),一种化学物质 这会让使用者感到“兴奋”.

    健康的影响

    肺: 大麻烟雾含有与烟草烟雾相同的致癌化学物质. 每天 或者几乎每天使用都会导致肺部发炎,从而引起咳嗽, 支气管炎,粘液和喘息. 大量吸食大麻与脑组织有关 肺部的损伤,虽然我们需要更多的研究来确定这个组织是否受损 增加患肺癌的几率.

    心理健康: 每天或几乎每天使用大麻会对记忆产生影响,如果在 大量摄入会导致幻觉和偏执(也被称为“糟糕的旅行”)。.

    二手烟: 二手大麻烟仍然含有与烟草相同的致癌化学物质 烟. 当你决定照明时,注意你周围的人是很重要的 up.

    21岁以下:y每天或几乎每天使用大麻的年轻人更有可能有困难 学习,经历记忆问题,考试成绩较低.

    法律

    • 必须年满21岁才能拥有或吸食大麻
    • 只能合法拥有1盎司TCH
    • 皇冠app官方版下载校园内禁止吸食大麻(无论年龄、数量或医疗需求)。
    • 如果在皇冠app官方版下载校园内发现,可能会失去经济援助和法律费用
    • 向未满21岁的人出售或赠送大麻被视为重罪
  • 电子烟和尼古丁

    电子烟(也被称为vapes或juul)在过去一年中越来越受欢迎 几年. 电子烟是一种由电池供电的设备,通过加热液体形成蒸汽 使用者吸入的物质. 这些液体含有调味剂、尼古丁、大麻或其他 潜在有害物质. 因为皇冠app安卓下载安装电子烟安全性的临床研究 还没有提交给美国.S. 食品和药物管理局(FDA),你没有 知道它们含有哪些化学物质,是否安全,或者尼古丁含量多少 你在吸气.

    我们所知道的

    • 直到25岁,大脑仍在生长发育. 随着大脑的发育 并继续创造记忆或学习新技能,突触就建立在 大脑细胞. 年轻人的大脑形成突触的速度比成年人快. 上瘾 被认为是一种学习方式,这意味着年轻人更容易成为 对尼古丁上瘾.
    • 在电子烟蒸汽中发现的一些物质与患癌症的风险增加有关 癌症.
    • 吸电子烟的青少年更有可能开始吸烟.

    卫生局局长说:

    “电子烟产生的气溶胶并非无害. 它可能含有有害和潜在的 harmful chemicals, including nicotine; ultrafine particles that can be inhaled deep into the lungs; flavoring such diacetyl, a chemical linked to a serious lung disease; volatile organic compounds such as benzene, which is found in car exhaust; and heavy 金属,如镍、锡和铅. 科学家们仍在努力理解 更全面的健康影响和有害剂量的电子烟内容当他们 加热后变成气溶胶,都适用于从设备中吸入的活跃用户 对于那些二手接触到气溶胶的人来说. 另一个需要考虑的风险 涉及有缺陷的电子烟电池,已知会导致火灾和爆炸, 其中一些造成了严重的伤害. 大多数爆炸发生在 电子烟电池正在充电.”

性健康

避孕药

节育是用来防止怀孕的. 有很多不同的选择 一定要和你的医生谈谈哪种适合你!

  • 避孕植入物
    99%有效,持续5年.
  • IUD
    99%有效,持续3-12年.
  • 避孕药
    91%有效(典型使用). 把每天.
  • 外用(男)安全套
    85%有效(典型使用). 每次使用.
  • 禁欲
    100%有效. 每次都使用.

性传播感染

性传播感染 也被称为 STI 通过性行为从一个人传播到另一个人. 性传播感染比 你认为,很多患有这种疾病的人没有任何症状——这就是原因 做检查是很重要的! 做测试是简单而容易的.

提供STI检测的本地资源

订购一个床头盒

床头箱为皇冠app官方版下载的学生免费提供性健康资源 直接送到你家门口. 只需选择您想要包含的资源 放在你床边的盒子里,后面跟着你的名字和邮寄地址. 所有提交的材料将 保持隐私,个人信息(姓名,大厅号,电子邮件)不会被用于 除了提供这些很棒的资源,还有其他目的吗!

学生每学期可以索取一套免费的安全性用品. 如果你有 有任何问题,请联系 healthpromotion@hrfjk.com 或者跟随我们 Instagram @UNCO_OHP. 订单将在大约5个工作日内交付或可提取 订购后的天数.

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